許多人看到自己的牙齦好像越來越短，牙根變得明顯，第一個念頭常常是：「我是不是刷牙太用力，把牙齦刷壞了？」其實，這是一個很大的誤解。牙周病牙齦萎縮，才是最常見且最主要的原因。它不只影響美觀，更可能讓牙齒變得敏感、甚至搖晃。
這篇文章，新豐祥晉牙醫想帶你深入了解牙周病牙齦萎縮的真相，以及我們該如何正確應對，一起守護牙齒健康。
牙周病牙齦萎縮是什麼？
牙周病牙齦萎縮，簡而言之，就是牙齒周圍的牙齦組織，因為受到慢性發炎的刺激與破壞，導致牙齦的高度逐漸往牙根方向退縮，使得牙根暴露出來。
這並不是一個突發的現象，而是一個長期緩慢的過程。當牙齦萎縮發生，牙齒與牙齒間的牙間乳突會變得扁平或消失，牙縫看起來會變大，也更容易卡住食物，形成惡性循環。
牙齦萎縮怎麼判斷？
牙齦萎縮的判斷其實不難，可以從以下幾個面向來自我觀察：
- 牙齒變得敏感： 牙根沒有琺瑯質保護，一旦暴露在空氣中，接觸到冰、熱、酸、甜的食物，就容易感到痠軟不適。
- 牙縫變大： 牙齦退縮後，原本被牙齦填滿的牙縫會出現空隙，讓你感覺食物更容易塞在牙縫裡。
- 牙齦線後移： 牙齦的高度明顯往下退，讓牙齒看起來變長了，牙根的顏色通常會比牙冠更黃。
你可能忽略的牙周病前兆
在牙齦開始明顯萎縮前，其實身體已經發出警訊。如果在日常生活中發現以下幾種情況，很可能就是牙周病的前兆：
- 刷牙時牙齦流血： 健康的牙齦不應在刷牙或使用牙線時出血。
- 持續性口臭： 牙周病細菌會產生揮發性硫化物，造成難聞的口臭。
- 牙齦紅腫、發炎： 牙齦顏色從健康的粉紅色變成深紅色，且摸起來軟軟的、有腫脹感。
牙周病不只牙痛，還會讓牙齦默默退縮
許多人以為牙周病就是牙齒痛，但其實牙周病最可怕的地方在於，它是一個無聲的慢性發炎。
初期症狀往往不明顯，只是一些輕微的刷牙流血，容易被忽略。
然而，這些細菌與牙菌斑持續累積，不僅會破壞牙齦，更會進一步侵蝕牙齒周圍的齒槽骨，當支撐牙齒的骨頭流失，牙齦也會跟著退縮，最終導致牙齒鬆動甚至脫落。
牙周病牙齦萎縮怎麼辦？治療方式大解析
一旦被診斷為牙周病牙齦萎縮，許多人會問：「我的牙齦還能長回來嗎？」這取決於萎縮的程度與原因。
現代牙周治療的進步，可以有效控制病情，甚至在某些情況下改善外觀。祥晉牙醫為你整理了常見的治療方式，讓你了解治療的選擇。
初期處理：牙結石清除與洗牙
如果處於牙周病的初期，治療的重點就是移除致病源。
醫師會透過專業洗牙，將牙齒表面與牙齦邊的牙菌斑和牙結石徹底清除。
這一步就像是幫牙齒做一次大掃除，去除細菌的溫床，讓牙齦有機會自行消炎、恢復健康。雖然這個階段牙周病牙齦的高度不一定能完全恢復，但可以有效停止進一步的萎縮。
中重度牙周治療有哪些？
針對中重度的牙周病，除了基礎清潔外，還需要更深層的治療：
牙齦修復手術能改善外觀嗎？
針對因牙周病牙齦萎縮導致的美觀與敏感問題，可以考慮進行牙齦修復手術。
- 牙齦補肉手術（牙齦移植）： 醫師會從上顎或其他部位取下一小塊健康的結締組織，移植到牙齦萎縮的部位，以增加牙齦的厚度與高度，不僅能改善牙根敏感，也能恢復牙齒的美觀。
水雷射牙周治療的優勢
近年來，水雷射（Waterlase）已廣泛應用於牙周治療。這種技術利用雷射能量與水分子結合，可以精準地移除病灶組織，同時減少對周圍健康組織的傷害。
相較於傳統手術刀，水雷射治療的傷口更小、出血量少，術後恢復也更快。
對於害怕手術的朋友來說，水雷射提供了一個更溫和的選擇。
牙齦為什麼會萎縮？常見原因你中了幾項？
了解牙周病牙齦萎縮的治療方式後，我們也要回頭檢視，究竟是什麼原因導致牙齦退縮？除了主要的牙周病菌外，其實還有很多日常習慣與身體因素都會影響。
牙周病是主因之一
牙周病，也就是牙齦炎與牙周炎，是導致牙周病牙齦萎縮最主要的原因。
當口腔清潔不確實，牙菌斑中的細菌會在牙齦邊緣堆積，產生毒素刺激牙齦發炎。
長期下來，這種慢性發炎會破壞牙齦與齒槽骨，造成牙周組織的不可逆性破壞，進而導致牙齦萎縮。
錯誤刷牙方式也會加速萎縮
你可能會想，不是說牙周病牙齦萎縮不是刷壞的嗎？沒錯，它不是主因，但不正確的刷牙方式絕對是幫兇。
如果刷牙太過用力，或是用橫向來回刷的方式，會像橡皮筋一樣磨損牙齒與牙齦，長期下來就會加速牙齦退縮。因此，學會正確的刷牙方式，是保護牙齦的重要一環。
牙齒排列不正導致清潔死角
牙齒排列不整齊，容易產生許多清潔死角，像是齒縫、牙齒重疊的區域，這些地方的牙菌斑難以清除，久而久之就會形成牙結石，給牙周病細菌一個完美的生長環境，加速牙周組織的破壞與牙周病牙齦萎縮。
長期抽菸、壓力與遺傳也有關
除了口腔內的因素，全身性因素也會影響牙齦健康。抽菸會影響口腔血液循環，降低免疫力，讓牙周病更難以控制。
長期壓力會影響免疫系統，增加發炎反應。此外，遺傳也扮演了一定角色，有些人天生牙齦較薄，會更容易出現萎縮現象。
預防牙齦萎縮這樣做，日常照護3原則
預防永遠勝於治療。想避免牙周病牙齦萎縮，最好的方式就是從日常習慣做起，阻斷牙周病的發生。
定期洗牙與追蹤牙周狀況
即便每天都有確實刷牙，仍有些死角難以自行清潔。
每半年回診定期洗牙，讓牙醫師協助清除牙結石，並檢查口腔狀況，早期發現任何牙周病或牙周病牙齦的徵兆。
早期治療能避免惡化
如果已經被診斷出牙周病，或發現有牙齦萎縮的現象，請務必配合醫師的治療計畫。
越早處理，越能有效控制病情，避免牙周組織進一步被破壞，造成不可逆的傷害。
牙周病就像是牙齒的慢性疾病，需要長期的關心與照顧。
如果對牙齦萎縮有任何疑問，歡迎隨時聯絡祥晉牙醫，由我們為你提供最專業的諮詢與治療。
延伸閱讀：
